Posle časopisa Oskara Vanity Fair okupio je poznate ličnosti na svojoj tradicionalnoj godišnjoj zabavi, na kojoj su se laureati, nominovani i simpatizeri mogli družiti u neformalnom okruženju.

Zvijezda Vampirskih dnevnika Nina Dobrev podigla je kosu kako bi otkrila svoj labudov vrat i odlučila se za haljinu sa neobičnim sportskim gornjim dijelom.

Foto: Instagram

I iako je jasno da je Nina vrlo vitka, haljina je kritikovana, a glumičino lice smatralo se razlogom za zabrinutost.

„Je li Nina pretjerala? Nekako bolno. Možda je vrijeme da počnete jesti?

“Sa takvim tijelom, zašto takva haljina. Nosio bih mini ili nešto usko"

„Kako se možeš tako unakaziti? Ovo je užasna haljina, a čak i šminka izgleda kao da ima rak.”

“Obrazi su joj bili ofarbani, kao kostur”

“Izgleda bolesno. Možda se prehladila"

Foto: Instagram

Zaista, Nina u poslednje vreme počela izgledati malo starije nego inače. Djevojka ima samo 29 godina, a njena mršavost u ovoj haljini ne izgleda atletski, već primjereno godinama.

Naime, Nina Dobrev je oduvijek imala idealnu figuru, ali je rijetko pokazuje javnosti. Zato je pažnju korisnika interneta privukao njen iznenađujuće tanak struk.

Danas svaka druga djevojka sanja da ima atraktivan izgled i, naravno, idealno tijelo. Važno je napomenuti da da bi se ovakva želja ostvarila, potrebno je uložiti sve napore, pridržavati se pravila u odabiru hrane, ali i posvetiti vrijeme fizičkoj aktivnosti. Moramo imati na umu da danas postoji odlična prilika da se bez dijeta i štrajkova glađu na putu do vitke figure. Treba napomenuti da se takvi problemi tiču ​​ne samo običnih žena, već i predstavnica ljepšeg spola, koje su pod pažljivim nadzorom kamera i objektiva. Riječ je o glumicama i pjevačicama, od kojih je danas najpoznatija Nina Dobrev.

Ova djevojka ima mnogo talenata, ali se ipak najvažnijim smatra onaj koji joj pruža privlačnost i prirodnu ljepotu iz prirode. Izgleda jednostavno sjajno i može postati konkurent mnogim tinejdžerkama. To omogućava glumici da bude toliko poznata i voljena od strane publike. Međutim, malo ljudi razmišlja o tome koliko truda košta djevojku i na koje načine uspijeva postići takav rezultat. Budući da su neke popularne ličnosti razmažene pažnjom, preterano aktivan način života takođe ne pruža mogućnost da imate lepo telo.

Ako se okrenete mršavljenju uz pomoć Nininih preporuka, onda mogu pomoći svima da postanu korak bliže svom cilju. Sada možete postići odlične rezultate bez mnogo truda promjenom prehrane. Ali morate znati da ovakva dijeta nije dijeta, već redovna uravnotežena ishrana koja koristi samo zdravu hranu.

Pravila ishrane od Nine Dobrev

Djevojka u svakom intervjuu pokušava da dočara da se ne iscrpljuje stresom i ograničenjima u hrani. Naprotiv, uspeva da ima lepo, vitko telo jer je stalno u pokretu. Aktivnost je ritam glumice, koja istovremeno pokušava da izbegne nezdravu hranu, grickanje i prejedanje. U većini slučajeva preferira kuhanje hrane na pari ili u pećnici, gdje su sve tvari i vitamini potpuno očuvani.
Uravnotežena ishrana se sastoji od:

• povrće,
• voće,
• kaša,
• nemasno meso,
• riba,
• fermentisani mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti.

Sve to se mora pojesti u određeno vrijeme, a najkasnije četiri sata prije spavanja. Preporučljivo je da se riješite navike prejedanja, što je glavni uzrok gojaznosti. Važno je zapamtiti da će upravo četiri obroka tokom dana moći da obezbede organizam svim potrebnim za normalno funkcionisanje.

Kako bi izbjegla stres i depresiju zbog gladi, glumica preporučuje korištenje jogurta, sušenog voća, orašastih plodova i svježe cijeđenog soka. To će vam pomoći da uvijek budete u formi i da ne koristite stroga ograničenja u hrani. Osim toga, ne smijemo zaboraviti ni treninge koje slavna osoba ne dozvoljava sebi da propusti.

Fizička aktivnost

Nina Dobrev stalno posjećuje teretanu i trudi se da ide na jutarnje trčanje kad god je to moguće. U svakom slučaju, u njenom životu ima sporta u pravoj količini, koji osigurava vitko tijelo. Ova odluka može biti prava za svaku predstavnicu ljepšeg spola i pomoći da se riješite viška kilograma.

Vrijedi se prisjetiti da je Nina uvijek u centru pažnje i uspijeva iznenaditi svoje obožavatelje odličnim slikama na kojima je stas od velike važnosti. Stoga njen savjet može svakoj djevojci pružiti priliku da bez mnogo truda vidi savršeni odraz u ogledalu.

Nina Dobrev o svom novom načinu života: "Sada jedem više, ali sam istovremeno postala viša"

Ljubav Nine Dobrev prema sportu, aktivnom i zdravom načinu života, kao i ekstremnoj zabavi poznata je svima koji prate njenu Instagram stranicu. Nedavno je s njom o ovim temama razgovarala urednica američkog magazina Shape. U razgovoru se ispostavilo da je Nina započela novu vrstu treninga, a prešla i na drugu vrstu prehrane pod vodstvom svoje trenerice Lisse, a sve je to već donijelo pozitivne rezultate. Objavljujemo izvode iz intervjua.

O treningu snage:

Ranije sam jedva radio treninge snage, u prošlosti sam volio samo jogu i trčanje. Ali sada su treninzi snage ušli u moj život po prilično striktnom rasporedu i shvatio sam da zaista funkcionira, iza toga stoji nauka, promijenio je sve za mene. Sada jedem mnogo više, ali se u isto vrijeme osjećam vitkije i snažnije.

O ishrani:

Jeo sam tri puta dnevno i svaki put nakon jela nisam mogao da se pomjerim. Bio sam previše sit i umoran. Sada jedem stalno, ali kontrolišem svoje porcije. Važno mi je da jedem više hrane, ali svaki obrok je veoma umeren. Lissa, moj trener, me je tome naučila. Trudim se da količina masti u svojoj porciji bude veličine prsta, količina proteina veličine dlana, a ostalo povrće, u gotovo neograničenim količinama. Šteta što mi to nisu objasnili u školi.

O tome kako se prisiljava da redovno vježba:

Svako mora sam odlučiti da li želi izgledati i osjećati se prikladno ili ne. Ako jeste, onda morate uložiti trud u to. Vidim promjene koje se dešavaju na mom tijelu, pa se trudim da nađem vremena za trening čak i na snimanju. Iako se trudim da se probudim sat ranije. Čak i ako sam potpuno iscrpljen nakon 12-satnog radnog dana i uopće ne želim vježbati. Radim to jer savršeno dobro znam koliko ću se dobro osjećati nakon toga. Počinjem da vježbam prvo nakon buđenja jer nemam razloga da se sažaljevam. Uveče mogu za to kriviti umor, na primjer, do 18 sati možda uopće nemam energije. Uradio sam sve što sam mogao! Ne mogu i ne želim ništa više! Tako da treniram samo ujutro.

Ansambl Vampirskih dnevnika sastavljen je od veoma zgodnih glumaca na kojima bi mnogi u Holivudu pozavideli... ali to nije uvek bio slučaj. (Govorimo o kovrčama, šiljastim frizurama i hidropirit plavoj boji). Evo najboljih – pa čak i šokantnih – transformacija TVD glumaca.

Ian Somerhalder
Davne 2006. godine Ian Somerhalder napravio je čupavu frizuru koja je malo istakla njegove jagodice i prodorne plave oči. Sada u 2010. Ian više voli da bude seksi i pomalo raščupan. "Upravo sam ustao iz kreveta, ali sam još uvijek dobar!" - vrišti njegov sadašnji izgled. I mi smo mu to pročitali.

Nina Dobrev
Nina Dobrev je 2007. godine stvorila svoj imidž slatke djevojke, takozvane "djevojke iz susjedstva", glumeći u nebrojenim televizijskim filmovima - njena kosa je definitivno igrala ulogu u tome. Prelepe lokne odisale su nevinošću... iako su podsećale na maturske večeri 80-ih. Do 2010. godine, Nina zapanji sve svojim elegantnim i seksi kosama kojima nijedan Salvatore ne može odoljeti.

Paul Wesley
Suočimo se s jednom stvari: nikada se nećemo dočepati željene bočice gela koju Paul Wesley koristi za oblikovanje kose. A 2004. ovaj glumac je zaista potresao raščupanu plavu kosu. Izgleda da će nam trebati naočare za sunce!

Candice Accola
Prije nego što je Caroline osvojila naša srca kao vrhunska i eterična vampirica, Candice Accola je bila pjevačica/plesačica s tamnom kosom. I dalje je neuporediva, čak i sa tim plavim šarmom

Zach Roerig
Godine 2008. frizura Zacha Roeriga "American Boy" pomogla je Justinu Bieberu da zaradi mnogo novca. U 2010. Zach izgleda kao "šmokljan" sa pomalo neurednom glavom i naočarima od oklopa kornjačevine.

Katerina Graham
Glumici/pjevačici/plesačici Katerina Graham nije strana riječ “rizik”. Prije samo godinu dana, njen nabrijani stil je imao kovrče koje nisu bile samo uvijene, već i plave – izgled koji nije uključivao oštre obrve i drski osmijeh. Danas zbog njenih misterioznih crta lica ponekad izgleda kao da je Damon muči.

Matt Davis
Početkom 2000-ih, Matt Davis je upravo izlazio iz 90-ih s onom stalno raščupanom kosom koja bi definitivno učinila Dericka Whibleya (kanadskog rok muzičara) ponosnim. Sada sa kratka kosa, Matt izgleda kao učitelj, međutim, upravo tu ulogu igra.

Kayla Ewell
Čini se da 2008. Kayla Ewell nije imala dovoljno novca da unajmi pristojnog stilistu. Smeđe-crvena boja zaista je isticala nijansu njene kože, dok je dužina kose zaista istakla njene velike jagodice i veoma dugačko lice. Međutim, sada, kao član TVD tima, makar i na kratko, njeni pramenovi boje meda učinili bi ljubomornom čak i samu Ketrin.

prijevod: miladem